Size özel diyet programları ile Diyetisyen takibinde hedefinize kolayca ulaşın!

Bireysel Diyet

İstanbuldaysanız Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel’den randevu alın, vücut analizi ve öngörüşme sonrasında size özel diyet programı hazırlayalım
Gelişiminize göre diyet programınızı düzenli olarak yenileyelim

RANDEVU ALIN

Cepte Diyetisyen Uygulaması

Uzaktaysanız, telefonunuza Appstore veya Play Store üzerinden Cepte Diyetisyen uygulamasını indirin
Tüm öğünlerinizi takip edelim ve hedefinize özel diyet programı hazırlayalım

HEMEN BAŞLAYIN

Kurumsal Diyet

Firmanızda ücretsiz sunum/workshop düzenleyelim
Kişiye özel diyet programları ile kurumsal hedef kilonuza ulaşın
Firmanıza özel yemek menüsü planlayalım

BİLGİ ALIN

Diyet ve Sağlık Yazılarım

  • Metabolizma Hızlandıran Detoks Tarifi by Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

Metabolizma Hızlandıran Detoks

Haziran 9th, 2017|0 Comments

Metabolizma Hızlandıran ve Cilt Yenileyen Detoks Metabolizma hızlandıran bu detoks tarifimizi mutlaka denemelisiniz. Detoks içecekler vücuttan toksin maddelerin atılmasına yardımcı olur ve vücudu yabancı maddelerden arındırır. (Bknz: detoxification) Belirli aralıklar ile yapılan detokslar metabolizma [...]

  • Ödem Atan Çay by Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

Ödem Atan Kiraz Saplı Çay

Haziran 5th, 2017|0 Comments

Ödem Atan Kiraz Saplı Çay Tarifi Ödem yüzde, ellerde, ayaklarda ve karında şişlikler şeklinde görülür. Hastalıklara bağlı gelişmeyen ödemler genellikle beslenme alışkanlıklarından dolayı oluşur. Vücutta ödem artışının en önemli nedenlerinden biri su tüketimin yetersiz [...]

  • Ev Yoğurdu by Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

Ev Yoğurdu Hangi Hastalıklardan Korur?

Mayıs 18th, 2017|0 Comments

Ev yoğurdu hangi hastalıklardan korur? Yoğurt ve özellikle ev yoğurdu genellikle kalsiyum kaynağı olarak bilinir. Fosfor ve flor minerallerinin; B2 ve B12 vitaminlerinin de kaynağıdır. Doyurucu bir besin olan yoğurt birçok hastalığın önlenmesinde de etkilidir. [...]

  • GAPS Diyeti by Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

GAPS Diyeti ile Bağırsak Floranızı Yenileyin

Mayıs 3rd, 2017|0 Comments

Gaps Diyeti nedir ve nasıl uygulanır? "Gut And Psychology  / Physiology Syndrome" kelimelerinin baş harflerinden oluşan GAPS’in Türkçe karşılığı; "Bağırsak ve Psikoloji / Fizyoloji Sendromu" dur. (Bakınız: Science Based Medicine) GAPS bağırsak ile beyin; bağırsak ile beden arasındaki ilişkiyi içerir. [...]

Tavsiyeler

Merhaba arkadaşlar, kilo veremeyen ve ideal kilosuna ulaşamayan tüm herkese sesleniyorum. Kısa bir sürede, hem sağlıklı hemde aç kalmadan zayıflamak istiyor musunuz? işte tam olarak aradığınız bu ise, Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel Hocam ile tanışıp, çalışmalısınız. Her hafta size özel diyet listesi hazırlıyor ve diyet’ten hiç sıkılmıyorsunuz.

Umay Hanım, Tavsiyeediyorum.com

Öncesinde 3 kere diyetisyen deneyimim oldu ve sonra Diyetisyen Ayşe Tuğba hanım ile tanıştım. 38 yaşındayım ve bazı kronik hastalıklarım mevcut: hipotiroid, hipoglisemi ve insulin direnci. Ayşe Hanım, önce kendime güvenmemi ve inanmamı sağladı. 4 ay gibi bir sürede sağlıklı bir şekilde 16 kilo verdim. İlgisi, güleryüzü ve candanlığı ile motivasyon kaynağım oldu. Sağlıklı beslenme artık bir alışkanlığım oldu ve zayıflamak çok kolay oldu.

Buket Hanım, Tavsiyeediyorum.com

Dyt. Ayşe Hanım’ın süper içeriklerini instagramda gördüm. Tiroid ve polikistik over hastasıyım ve kilo vermek benim için çok zorlu geçiyor. Buna rağmen şu anda çok mutluyum. Sağlıklı beslenmek ve gerçekten kilo vermek isteyen herkese Ayşe Hocamı tavsiye ediyorum. Hiç aç kalmıyorsunuz, halsizlik yok ve gayet dinç, tok olarak keyifli bir şekilde kilo veriyorsunuz. Ayşe Tuğba Hanım çok neşeli ve süper ilgili, ayrıca Cepte Diyetisyen uygulaması ile bütün yedikleriniz kontrol altında oluyor ve çok motive oluyorsunuz.

Ebru Hanım, Tavsiyeediyorum.com

Ablamın tavsiyesi üzerine Dyt. Ayşe Tuğba hocamı tanıdım. İyi ki tanımışım. İçtenliği, samimiyeti veren candan bir kişi. Cepte Diyetisyen ile online diyet kullanıyor olmama rağmen bunu bana hissettiriyor. Malum doğumdan sonra kimi annelerde kilolar bir türlü gitmiyor. Hocamın hazırlamış olduğu bana özel diyet listesiyle sıkılmadan ve emzirme döneminde aç kalmadan 1.5 aylık bir sürede tam 8,5 kilo verdim. Çalışanlar için ve fırsat bulamayanlar için çok güzel bir mobil uygulama olmuş.

Gözde Hanım, Tavsiyeediyorum.com

Basında Biz