Fit Blog

/Fit Blog

Paleo Diyeti ve Paleo Diyet Listesi Örneği

Paleo Diyeti Nedir? / Taş Devri Diyeti Nedir? Paleo diyeti az veya hiç işlem görmemiş besinleri yemeye odaklı olan bir beslenme planıdır. Paleo diyeti, 10.000 yıl öncesinde yaşayan insanların beslendikleri gibi bir yeme planının olması gerektiği düşüncesini savunmaktadır. İlk olarak Loren Cordion tarafından yazılan Paleo diyeti kitabı ülkemizde Prof. Dr. Ahmet Aydın tarafından “Taş Devri Diyeti” olarak Türkçe’ye çevirilmiştir. [...]

Dukan Diyeti ve Dukan Diyeti Listesi Örneği

Dukan Diyeti Nasıl Yapılır ve Dukan Diyeti Listesi Örneği  Dukan Diyeti Nedir? İlk olarak 2000 yılında ortaya çıkan Dukan Diyeti, Fransız Hekim Pierre Dukan tarafından hazırlanmıştır. Dukan’a göre kilo vermenin anahtarının protein olduğu ve dışarıdan yağ tüketmek ile vücuttaki yağların yakılamayacağı belirtilmektedir. Dukan Diyeti Listesi teorilerine göre; vücut tükettiği proteini yakmak için daha fazla kalori harcarken, karbonhidrat ve yağı [...]

Yeşil Kahve Nedir? Yeşil Kahve Zayıflatırmı ?

Yeşil Kahve Nedir, Yeşil Kahve Zayıflatırmı ?  Bugünlerde çok merak ediliyor: Yeşil kahve nedir, faydaları nelerdir, nasıl içilir ve yeşil kahve zayıflatırmı … Madem bu kadar soruluyor, bu konuyu derinlemesine ele alalım dedik. Kahve dünyada olduğu kadar ülkemizde de tüketimi hızla artmaya devam içeceklerin başında geliyor. Bir çok çeşidi bulunan kahvenin tercih edilmesinde damak tadı, kafein oranı, metabolizmaya etkisi [...]

Kinoa Zayıflatır Mı? Nasıl Kullanılır?

Kinoa Nedir? Herkes soruyor: Kinoa Zayıflatır Mı ? Özellikle son 10 yıldır dünya genelinde tüketimi hızla yaygınlaşan kinoa; 2013 yılının kinoa yılı ilan edilmesinden beri daha yaygın tüketilmeye başladı. İngilizcede Quinoa olarak bilinir. Bazı uzmanlar hem besin değerinden hem de yetiştirmesi kolay olduğundan kinoa'nın dünyadaki açlık sorununa çare olabilceğini bile düşünmektedir. Ot ailesinin bir üyesi olduğu için yalancı tahıl [...]

By | Temmuz 22nd, 2017|Kategoriler: Blog|Etiket: , , , , |Yorum yok

Diyetisyen ile Zayıflama Yöntemleri – En iyi 20 Bilimsel Tavsiye

Diyetisyen ile Zayıflama Yöntemleri Diyetisyen Kimdir? Günümüzde pek çok kişi aldığı diyet kitapları ve beslenme eğitimi kursları sayesinde insanları diyetisyen gibi sağlıklı beslenme, kilo verme, zayıflama yöntemleri ile ilgili yönlendirebileceğini düşünmektedir. Oysa beslenme davranışı kişinin fiziksel, psikolojik ve sosyal hayatını önemli ölçüde etkilemektedir. Tüketilen besinler, vücudun yağ, kas ve su oranı insan sağlığını etkileyen önemli etkenlerdir. Bu konuda söz [...]

Metabolizma Hızlandıran Detoks

Metabolizma Hızlandıran ve Cilt Yenileyen Detoks Metabolizma hızlandıran bu detoks tarifimizi mutlaka denemelisiniz. Detoks içecekler vücuttan toksin maddelerin atılmasına yardımcı olur ve vücudu yabancı maddelerden arındırır. (Bknz: detoxification) Belirli aralıklar ile yapılan detokslar metabolizma hızlandırır ve yağ yakımına yardımcı olur. Havuç özellikle A ve E vitaminlerinden zengin bir besindir. Antioksidandan kaynağı olması sayesinde ciltte akne oluşumunun engellenmesine ve cildin [...]

Beğenin paylaşın herkes faydalansın