Fit Blog

/Fit Blog

Ödem Atan Kiraz Saplı Çay

Ödem Atan Kiraz Saplı Çay Tarifi Ödem yüzde, ellerde, ayaklarda ve karında şişlikler şeklinde görülür. Hastalıklara bağlı gelişmeyen ödemler genellikle beslenme alışkanlıklarından dolayı oluşur. Vücutta ödem artışının en önemli nedenlerinden biri su tüketimin yetersiz olmasıdır. Fastfood ağırlıklı beslenme alışkanlıkları, konserve ve dondurulmuş gıdaların fazla tüketimi, turşu, salamura gibi tuz içeriği yüksek besinlerin sık sık tüketilmesi ve fazla alkol alımı [...]

By | Haziran 5th, 2017|Kategoriler: İncelten Kürler|Yorum yok

Ev Yoğurdu Hangi Hastalıklardan Korur?

Ev yoğurdu hangi hastalıklardan korur? Yoğurt ve özellikle ev yoğurdu genellikle kalsiyum kaynağı olarak bilinir. Fosfor ve flor minerallerinin; B2 ve B12 vitaminlerinin de kaynağıdır. Doyurucu bir besin olan yoğurt birçok hastalığın önlenmesinde de etkilidir. Fosfor minerali sayesinde hücre yenilenmesini sağlar; kalsiyum minerali ise çocuklarda diş ve kemik sağlığına yardımcı olurken, yetişkinlerde osteoporoz riskini azaltır. Zengin protein kaynağı olmasından dolayı [...]

By | Mayıs 18th, 2017|Kategoriler: Blog|Etiket: , , , , |Yorum yok

GAPS Diyeti ile Bağırsak Floranızı Yenileyin

Gaps Diyeti nedir ve nasıl uygulanır? "Gut And Psychology  / Physiology Syndrome" kelimelerinin baş harflerinden oluşan GAPS’in Türkçe karşılığı; "Bağırsak ve Psikoloji / Fizyoloji Sendromu" dur. (Bakınız: Science Based Medicine) GAPS bağırsak ile beyin; bağırsak ile beden arasındaki ilişkiyi içerir. GAPS tedavisi, bozulan bakteri dengesini düzeltmek; hasarlı, ülserli, sızıntılı bağırsak duvarını ve bağırsak epitel dokusunu iyileştirmek amacı ile uygulanan bir tedavi yöntemidir. Bu tedavi sürecinde [...]

By | Mayıs 3rd, 2017|Kategoriler: Blog|Etiket: , , , , |Yorum yok

Kırmızı Detoks İçecek ile 1 Haftada 3 Kilo Verin

Detoks İçecekler ile Toksin Atın   Detoks içecekler bizim de sıklıklı tercih ettiğimiz besinler arasındadır. Genellikle kilo verme amaçlı tüketildiği düşünülen bu tarz içeceklerin, en büyük etkisi vücuttan toksin maddeleri atmaya yardımcı olmasıdır. Detoks içeceğin daha iyi sonuç vermesi için tüketildiği süre boyunca kafein içeren çay, kahve ve asitli içeceklerden uzak durulmalıdır. Bu tarz hazırlanan kürlerin ayda bir defa 1 hafta [...]

By | Nisan 26th, 2017|Kategoriler: İncelten Kürler|Etiket: , , , , |Yorum yok

Ketojenik Diyet ile Sağlıklı Zayıflamak Mümkün mü?

Ketojenik Diyet Nedir?  Dünyada pek çok kişi vücut ağırlığını azaltmak ve hızlı kilo vermek için çeşitli yöntemlere başvuruyor. İsmini daha sık duymaya başladığımız Ketojenik Diyet bunlardan biridir. Uygulanan beslenme programının besin değerlerine ve uzun vadede sağlığa etkilerine dikkat edilmesi gerekir. Hızlı kilo vermek uğruna vücut direncinin düşmemesine özen gösterilmelidir. (Bkz: Ketogenic Diet) Son zamanlarda ketojenik diyet hızlı kilo verdiriyor [...]

Bahar Alerjisi’ne Karşı 9 Beslenme Tüyosu

Bahar Alerjisi Nedir? Bahar ayları kimi insanlar için yaza hazırlık ve canlanma ayı; kimi insanlar içinse bahar alerjisi ayıdır. Bahar ile birlikte bahar alerjisi hastalıkları da artmakta; polen(çiçek tozları), akar böcekleri, kuş tüyleri gibi birçok etken alerjiye sebep olmaktadır. Burun akıntısı, burunda kaşıntı, hapşırma, burun tıkanıklığı, gözde kızarıklık, gözlerde kaşıntı ve yaşarma bahar alerjisi'nin en belirgin özelliklerindendir. Toplumda bahar [...]

By | Nisan 8th, 2017|Kategoriler: Blog|Etiket: , , , , |Yorum yok
Beğenin paylaşın herkes faydalansın