diyet

Ana Sayfa » diyet

Sağlıklı Diyet Listeleri: Kilo Vermek için Kolay Diyet Programları

By | 2017-11-12T22:44:52+00:00 Kasım 12th, 2017|

Sağlıklı Diyet Listeleri: Kilo Vermek için 2017'nin Kolay Diyet Programları  Diyet Listesi Nedir? Sağlıklı diyet listeleri ve kilo vermek için kolay diyet programları kişinin cinsiyet, boy, kilo, yaş ve fiziksel aktivite düzeyine göre hazırlanan beslenme programları olarak tanımlanabilir. Bu listeler sadece kilo verme amaçlı uygulanmamaktadır. Kilo alma, sağlıklı beslenme veya tedavi amaçlı uygulanan sağlıklı diyet [...]

Kinoa Zayıflatır Mı? Nasıl Kullanılır?

By | 2017-07-26T18:45:51+00:00 Temmuz 22nd, 2017|

Kinoa Nedir? Herkes soruyor: Kinoa Zayıflatır Mı ? Özellikle son 10 yıldır dünya genelinde tüketimi hızla yaygınlaşan kinoa; 2013 yılının kinoa yılı ilan edilmesinden beri daha yaygın tüketilmeye başladı. İngilizcede Quinoa olarak bilinir. Bazı uzmanlar hem besin değerinden hem de yetiştirmesi kolay olduğundan kinoa'nın dünyadaki açlık sorununa çare olabilceğini bile düşünmektedir. Ot ailesinin bir üyesi [...]

Diyetisyen ile Zayıflama Yöntemleri – En iyi 20 Bilimsel Tavsiye

By | 2017-08-01T12:42:40+00:00 Temmuz 4th, 2017|

Diyetisyen ile Zayıflama Yöntemleri Diyetisyen Kimdir? Günümüzde pek çok kişi aldığı diyet kitapları ve beslenme eğitimi kursları sayesinde insanları diyetisyen gibi sağlıklı beslenme, kilo verme, zayıflama yöntemleri ile ilgili yönlendirebileceğini düşünmektedir. Oysa beslenme davranışı kişinin fiziksel, psikolojik ve sosyal hayatını önemli ölçüde etkilemektedir. Tüketilen besinler, vücudun yağ, kas ve su oranı insan sağlığını etkileyen önemli [...]

Metabolizma Hızlandıran Detoks

By | 2017-07-26T18:54:47+00:00 Haziran 9th, 2017|

Metabolizma Hızlandıran ve Cilt Yenileyen Detoks Metabolizma hızlandıran bu detoks tarifimizi mutlaka denemelisiniz. Detoks içecekler vücuttan toksin maddelerin atılmasına yardımcı olur ve vücudu yabancı maddelerden arındırır. (Bknz: detoxification) Belirli aralıklar ile yapılan detokslar metabolizma hızlandırır ve yağ yakımına yardımcı olur. Havuç özellikle A ve E vitaminlerinden zengin bir besindir. Antioksidandan kaynağı olması sayesinde ciltte akne [...]

GAPS Diyeti ile Bağırsak Floranızı Yenileyin

By | 2017-07-26T18:58:32+00:00 Mayıs 3rd, 2017|

Gaps Diyeti nedir ve nasıl uygulanır? "Gut And Psychology  / Physiology Syndrome" kelimelerinin baş harflerinden oluşan GAPS’in Türkçe karşılığı; "Bağırsak ve Psikoloji / Fizyoloji Sendromu" dur. (Bakınız: Science Based Medicine) GAPS bağırsak ile beyin; bağırsak ile beden arasındaki ilişkiyi içerir. GAPS tedavisi, bozulan bakteri dengesini düzeltmek; hasarlı, ülserli, sızıntılı bağırsak duvarını ve bağırsak epitel dokusunu iyileştirmek amacı ile uygulanan bir tedavi [...]

Kırmızı Detoks İçecek ile 1 Haftada 3 Kilo Verin

By | 2017-06-27T01:57:03+00:00 Nisan 26th, 2017|

Detoks İçecekler ile Toksin Atın   Detoks içecekler bizim de sıklıklı tercih ettiğimiz besinler arasındadır. Genellikle kilo verme amaçlı tüketildiği düşünülen bu tarz içeceklerin, en büyük etkisi vücuttan toksin maddeleri atmaya yardımcı olmasıdır. Detoks içeceğin daha iyi sonuç vermesi için tüketildiği süre boyunca kafein içeren çay, kahve ve asitli içeceklerden uzak durulmalıdır. Bu tarz hazırlanan kürlerin ayda [...]

Ketojenik Diyet ile Sağlıklı Zayıflamak Mümkün mü?

By | 2017-07-27T20:07:11+00:00 Nisan 24th, 2017|

Ketojenik Diyet Nedir?  Dünyada pek çok kişi vücut ağırlığını azaltmak ve hızlı kilo vermek için çeşitli yöntemlere başvuruyor. İsmini daha sık duymaya başladığımız Ketojenik Diyet bunlardan biridir. Uygulanan beslenme programının besin değerlerine ve uzun vadede sağlığa etkilerine dikkat edilmesi gerekir. Hızlı kilo vermek uğruna vücut direncinin düşmemesine özen gösterilmelidir. (Bkz: Ketogenic Diet) Son zamanlarda ketojenik [...]

Bahar Alerjisi’ne Karşı 9 Beslenme Tüyosu

By | 2017-04-08T13:14:29+00:00 Nisan 8th, 2017|

Bahar Alerjisi Nedir? Bahar ayları kimi insanlar için yaza hazırlık ve canlanma ayı; kimi insanlar içinse bahar alerjisi ayıdır. Bahar ile birlikte bahar alerjisi hastalıkları da artmakta; polen(çiçek tozları), akar böcekleri, kuş tüyleri gibi birçok etken alerjiye sebep olmaktadır. Burun akıntısı, burunda kaşıntı, hapşırma, burun tıkanıklığı, gözde kızarıklık, gözlerde kaşıntı ve yaşarma bahar alerjisi'nin en [...]

Akciğer Kanseri Düşmanı Antioksidan Kür

By | 2017-04-01T16:54:45+00:00 Nisan 1st, 2017|

Kanser ve Kanser Düşmanı Besinler Kanser ve özellikle Akciğer Kanseri, dünyada ve ülkemizde en sık görülen ölüm nedenleri arasında kalp damar hastalıklarından sonra ikinci sırada gelmektedir. Her yıl yaklaşık 10 milyon insana kanser tanısı konmakta, 8 milyon insan ise kanserden yaşamını yitirmektedir. 2020 yılında ise bir yıldaki kanser sayısının 15 milyonun üstünde olacağı tahmin edilmektedir. [...]

Açlık Diyeti ile Bağışıklık Sisteminizi Yenileyin

By | 2017-03-28T15:03:18+00:00 Mart 28th, 2017|

Açlık Diyeti Bağışıklık Sisteminizi Yenileyin. Açlık diyeti, diğer bir deyişle otofaji diyeti; Japon bilim adamı Yoshinori Ohsumi’nin hücrenin kendi kendini yiyerek gereksiz parçalardan kurtulması ve adı otofaji olan savunma mekanizmasını yenileme araştırmasının sonucunda 2016 yılında Nobel Fizyoloji ve Tıp ödülünü alması Açlık Diyeti’nin de dikkatleri üzerine çekmesini sağladı. […]