Blog

Göz alıcı bir Maserati’yi birinci sınıf yakıtla dolduracağınızı varsaymak güvenli midir? Kesinlikle! Peki, bedeniniz söz konusu olduğunda durum değişiyor mu? Hayır! En iyi şekilde çalışması için, vücudunuzu ne tür yakıtla [...]

Tereyağlı kahve, özellikle Ketojenik Diyet uygulayanlarda kilo vermek için popüler bir içecek haline geldi. Peki, tereyağlı kahve ne işe yarar? Kilo vermek için sağlığa faydaları hakkında bilmeniz gerekenleri öğrenmek için [...]

Proteinler, hem bitkisel hem de hayvansal kaynaklardan sağlanabilir. Aslında, yediğimiz her bitkinin içinde de bir miktar protein vardır. Ancak bazılarında bu değer çok daha fazladır! Baklagiller, protein içeriğinin yanı sıra, [...]

Günlük rutininizide kahvaltı, sabah yapılacaklar listenizdeki son şey olabilir. Ya da daha kötüsü, listenizde hiç olmayabilir. Ancak sağlıklı bir kahvaltı; vücudunuzu güçlendirir, güne daha iyi bir başlangıç yapmanızı sağlar ve [...]

Daha az et yemeyi veya tamamen vazgeçmeyi düşünebilirsiniz. Bu durumun faydaları açıktır; daha az hastalık riski ve daha iyi bir sağlık! Genel olarak kolesterol değeri yüksek olan eti daha az [...]

Kafeinin, vücuda birçok metabolik etkisi vardır. Merkezi sinir sistemini uyarır, yağ dokusundaki serbest yağ asitlerini serbest bırakır, böbrekleri etkiler, idrara çıkmayı arttırır ve bu da su kaybına neden olabilir. Kafein; [...]

 Herkese merhaba! Yine, çok güzel bir konu ile karşınızdayım. Instagram hesabımdan, “Diyeti neden bıraktınız?” ve “En son ne zaman diyetisyene gittiniz?” gibi sorular sormuştum. O kadar çok yorum geldi [...]

Daha sağlıklı olmak için doğal ürünlerde faydalanmak, çok eskilere dayanan bir uygulamadır. Azteklerden Kelt’lere ve Han hanedanlığına kadar büyük kültürler; hastalıkları iyileştirmek ve genel refahı arttırmak için şifalı otlar ve [...]

Karbonhidrat ve glüten konusundaki tüm kafa karışıklığına rağmen; ekmekler, tahıllar ve makarna kötü değildir. Ve ne arayacağınızı bilirseniz, her zaman sizin için daha iyi bir seçenek bulabilirsiniz. İlk olarak bilmeniz [...]

Vitamin takviyeleri sizi gerçekten daha sağlıklı hale getirebilir mi? Bazıları faydalı olabilir; ancak, vitamin ve minerallerin başarısının anahtarı dengeli beslenmektir. Kulağa harika gelen pek çok seçenek var ama aynı zamanda [...]