Hayvansal hiçbir gıda tüketmemeyi temel alan ve bitkisel bazlı beslenmeye dayalı bir beslenme düzeni olan vegan beslenme, genellikle sağlıklı kabul edilmektedir. Kalp hastalığı, yüksek tansiyon, yüksek kolesterol seviyeleri ve tip [...]
Belki, düşük karbonhidrat diyeti yapan ve çok kilo veren bir komşunuz vardır. Ya da, bir rol için veya hamilelik kilolarından kurtulmak için yapan bir ünlüyü duydunuz. Motivasyonunuz ne olursa olsun, [...]
Herkese merhaba! Yine, çok işinize yarayacak bir konu ile karşınızdayım. Bu yazıda; diyet yaparken yanlış bildiğiniz doğrulardan bahsedeceğiz. Gerçekten çok işinize yarayacağını düşünüyorum. Bu konuya nereden mi geldim? Danışanlarıma, [...]
Ödem atan yiyecek ve içecekler; vücudun aşırı sıvıdan, özellikle de su ve sodyumdan kurtulmasına yardımcı olur. Hemen hepsi, böbrekleri idrara daha fazla sodyum atması için uyarır. Ödem atan bitki çayları, [...]
Karahindiba çayı, kalori alımını azaltarak kilo vermenize yardımcı olabilecek bitki çaylarından birisidir. Ayrıca, genel vücut sağlığını iyileştirmeye de yardımcı olabilir. Tek başına mucizevi etkiler yaratmayacak olsa da, kilo verme sürecinde [...]
İnsanlar binlerce yıldır çay içmektedir. Şaşırtıcı bir şekilde, istenmeyen kilolardan kurtulmanıza yardımcı olduğu bilinen bazı çaylar vardır. Çay, sudan sonra dünyada en popüler ikinci içecektir. Amerika gibi modern toplumlar, daha [...]
Fit bir vücuda sahip olmak ve ideal vücut ağırlığında olmak için sık sık mucizevi besinler var mı diye araştırma içerisine gireriz. Kilo verme hedefinizi; az zaman ve özveri ile birleştirilmiş [...]
Egzotik çaylardan hoşlanıyorsanız, zengin aroması ile ünlü pu erh çayını da duymuş olabilirsiniz. Daha önce duymayanlar için, bu yazıda Pu Erh çayının faydalarından ve kilo verirken nasıl kullanabileceğinizden bahsedeceğiz… Pu [...]
Oolong çay ile ilgili kayıtlar, Çin’deki kullanımının M.Ö 2000’li yıllara kadar uzandığını göstermektedir. Ayrıca, suyun dışında, dünyadaki diğer pek çok içecekten daha fazla tüketildiği de bilinmektedir. Temelde, dört ana çay [...]
Güney Afrika’da Cederberg Dağları’na özgü olan Rooibos çayı, lezzetli tadının yanı sıra bir dizi sağlık problemine iyi gelebileceği belirtilen fantastik bir çaydır. Fabaceae ailesine ait iğneye benzer yaprakları okside edilerek [...]