Herkese merhaba! Bugün de, işinize çok yarayacak bir konu ile karşınızdayım. Konumuz; regl döneminde nasıl kilo verilir? Bu sorunun cevabını çok merak ediyorsunuz. Çünkü, bu dönemde kadınların hepsi kilolarından [...]
Mate çayı, Güney Amerika yağmur ormanlarında bulunan bir tür çobanpüskülü olan Ilex Paraguariensis’in yapraklarından elde edilen kafeinli bir çaydır. Farklı lezzetine ek olarak; vücut sağlığını destekleyebilecek bitkisel bileşikler, vitaminler, aminoasitler [...]
Herkese merhaba! Yine, çok işinize yarayacak bir konu ile karşınızdayım. Konumuz: diyette yapılan kaçamakların telafisi. Bunun için, sizlere 5 etkili yöntemden bahsedeceğim. Kaçamak yaptıysanız ve arkasından bu yöntemleri uygularsanız, [...]
Herkese merhaba! Bugün de, çok güzel bir konu ile karşınızdayım. “Çok zor kilo veriyorum” diyenler için, 6 adımda bunu nasıl başarabileceğinizden bahsedeceğiz. Bahsedeceğim adımlardan ilk üçü, daha çok kan değerleri [...]
Herkese merhaba! Yine çok güzel bir konu ile karşınızdayım. Konumuz; ödem atmak için ne yapabiliriz? Sizlere, bir de ödem attırıcı çay tarifi vereceğim. Ödem atmak isteyen herkes bu söylediğim [...]
Herkese merhaba! Bugün de çok güzel ve işinize yarayacak bir konu ile karşınızdayım. Konumuz; Ramazan Diyeti ve Son 15 Gün. Aslında, Ramazan ayını ben genel olarak kendi danışanlarımda da [...]
Gün içerisinde uzun saatler aç ve susuz kalmayı gerektiren Ramazan ayı bir arınma ayı olarak düşünülebilir. Dengeli beslenilmediği takdirde gerekli besin değerlerini sağlamak ve bazı sağlık risklerinden kaçınmak zor olabilir. [...]
Görüntüsü ile insan beynini anımsatan ceviz, içerdiği omega-3 yağ asitleri, magnezyum, A vitamini, antioksidanlar ve değerleri yağlar ile oldukça önemli bir besin kaynağıdır. Tarihi kökeni Akdeniz ve Orta Asya bölgelerinden [...]
Akdeniz bölgesine özgü bir bitki olan biberiyeyi günlük hayatımızda fark etmesek de sıkça kullanıyoruz. Özellikle mutfakta, aromaterapi masajlarında ve alternatif tıpta uzunca bir zamandır kullanılmaktadır. İlaç yapımında da bu bitkinin [...]
Herkese merhaba! Yine çok güzel bir konu başlığı ile karşınızdayım. Bugün, evde kilo almaya ne kadar yatkın olduğunuzdan bahsedeceğiz. Sizlere, 10 tane sorum olacak ve bu sorulara “evet” ya [...]