@admin

Ana Sayfa » Arşiv Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel
Avatar

About Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel, 2010 yılında Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden mezun oldu. Birçok devlet hastanesinde ve özel sektörde görev aldıktan sonra, şu anda 4. Levent / İstanbul'da kendi diyet kliniğinde hizmet vermektedir. Uzmanlık alanları arasında obezite, kilo verme, kilo alma, kilo kontrölü, hastalıklarda beslenme ve özel durumlarda beslenme ve diyet yer almaktadır.

Avokado Yağı Kaç Kalori?

By |2020-03-30T20:17:22+03:00Mart 30th, 2020|

Ketojenik, Paleo, Makro Ölçekli Diyet… Yüksek besin değerine sahip düşük karbonhidrat ve yüksek yağ alımını vurgulayan beslenme şekillerinin hemen hepsi; zeytinyağı, kaju, badem, Hindistan cevizi yağı ve tabi ki avokado [...]

Amarant Kaç Kalori?

By |2020-03-27T19:47:14+03:00Mart 27th, 2020|

Son dönemde pek çok farklı dünya mutfağında popülerlik kazanmasına rağmen, amarant aslında binlerce yıldır kullanılan ve etkileyici bir besin profiline sahip olan bir tahıl çeşididir. Bir dizi sağlık yararı ile [...]

Ahududu Kaç Kalori?

By |2020-03-27T17:39:46+03:00Mart 27th, 2020|

İyi bir antioksidan kaynağı olan ahududu; vitaminler, mineraller ve bolca lif içeren ve bir dizi sağlık yararı sunan, lezzetli ve besleyici bir meyvedir. Obezite ve karaciğer yağlanması gibi problemlerin önlenmesinde [...]

Brokoli Kaç Kalori?

By |2020-03-27T16:43:30+03:00Mart 27th, 2020|

Çiçekli ve yeşil renkli bir sebze olan brokoli, lahana ailesinin bir üyesidir. Lahana, Brüksel lahanası veya karnabahar gibi çiğ ya da pişmiş olarak tüketilebilir. Brokoli; temel vitamin ve mineraller yönünden [...]

Bal Kaç Kalori?

By |2020-03-26T20:34:30+03:00Mart 26th, 2020|

Doğanın mucizevi besini olan nal, arılar tarafından yapılan tatlı bir sıvıdır. Rengine göre farklı çeşitleri bulunmaktadır. Elde edildiği çiçek türüne göre aroması değişse de, genel olarak balın faydaları benzerdir ve [...]

Zencefil Çayı Kaç Kalori?

By |2020-03-26T20:25:58+03:00Mart 26th, 2020|

Zencefil, vitamin ve minerallerle dolu olan mucizevi besinlerden biridir. Yüzyıllar boyunca bağışıklık sistemini güçlendirmek, sindirim sistemini iyileştirmek ve genel vücut sağlığını desteklemek için kullanılmıştır. Zencefil çayı, zencefilin sağlık yararlarından faydalanmanın [...]

Badem Kaç Kalori?

By |2020-03-26T20:25:58+03:00Mart 24th, 2020|

Sağlıklı beslenmeyi tercih edenlerin yakından tanıdığı bir kuruyemişten bahsedeceğiz bugün. Batı tipi beslenen insanların beslenme programında yer almayan pek çok besin maddesi yönünden zengin olan badem, genel vücut sağlığı açısından [...]

Load More Posts