Blog

Diyetisyen ile Zayıflama Yöntemleri – En iyi 20 Bilimsel Tavsiye

By | 2017-08-01T12:42:40+00:00 Temmuz 4th, 2017|Kategoriler: Blog|Etiket: , , , , , , , , , |

Diyetisyen ile Zayıflama Yöntemleri Diyetisyen Kimdir? Günümüzde pek çok kişi aldığı diyet kitapları ve beslenme eğitimi kursları sayesinde insanları diyetisyen gibi sağlıklı beslenme, kilo verme, zayıflama yöntemleri ile ilgili yönlendirebileceğini düşünmektedir. Oysa beslenme davranışı kişinin fiziksel, psikolojik ve sosyal hayatını önemli ölçüde etkilemektedir. Tüketilen besinler, vücudun yağ, kas ve su oranı insan sağlığını etkileyen önemli [...]

Ev Yoğurdu Hangi Hastalıklardan Korur?

By | 2017-05-18T16:29:28+00:00 Mayıs 18th, 2017|Kategoriler: Blog|Etiket: , , , , |

Ev yoğurdu hangi hastalıklardan korur? Yoğurt ve özellikle ev yoğurdu genellikle kalsiyum kaynağı olarak bilinir. Fosfor ve flor minerallerinin; B2 ve B12 vitaminlerinin de kaynağıdır. Doyurucu bir besin olan yoğurt birçok hastalığın önlenmesinde de etkilidir. Fosfor minerali sayesinde hücre yenilenmesini sağlar; kalsiyum minerali ise çocuklarda diş ve kemik sağlığına yardımcı olurken, yetişkinlerde osteoporoz riskini azaltır. Zengin [...]

GAPS Diyeti ile Bağırsak Floranızı Yenileyin

By | 2017-07-26T18:58:32+00:00 Mayıs 3rd, 2017|Kategoriler: Blog|Etiket: , , , , |

Gaps Diyeti nedir ve nasıl uygulanır? "Gut And Psychology  / Physiology Syndrome" kelimelerinin baş harflerinden oluşan GAPS’in Türkçe karşılığı; "Bağırsak ve Psikoloji / Fizyoloji Sendromu" dur. (Bakınız: Science Based Medicine) GAPS bağırsak ile beyin; bağırsak ile beden arasındaki ilişkiyi içerir. GAPS tedavisi, bozulan bakteri dengesini düzeltmek; hasarlı, ülserli, sızıntılı bağırsak duvarını ve bağırsak epitel dokusunu iyileştirmek amacı ile uygulanan bir tedavi [...]

Ketojenik Diyet ile Sağlıklı Zayıflamak Mümkün mü?

By | 2017-07-27T20:07:11+00:00 Nisan 24th, 2017|Kategoriler: Blog|Etiket: , , , , , |

Ketojenik Diyet Nedir?  Dünyada pek çok kişi vücut ağırlığını azaltmak ve hızlı kilo vermek için çeşitli yöntemlere başvuruyor. İsmini daha sık duymaya başladığımız Ketojenik Diyet bunlardan biridir. Uygulanan beslenme programının besin değerlerine ve uzun vadede sağlığa etkilerine dikkat edilmesi gerekir. Hızlı kilo vermek uğruna vücut direncinin düşmemesine özen gösterilmelidir. (Bkz: Ketogenic Diet) Son zamanlarda ketojenik [...]

Bahar Alerjisi’ne Karşı 9 Beslenme Tüyosu

By | 2017-04-08T13:14:29+00:00 Nisan 8th, 2017|Kategoriler: Blog|Etiket: , , , , |

Bahar Alerjisi Nedir? Bahar ayları kimi insanlar için yaza hazırlık ve canlanma ayı; kimi insanlar içinse bahar alerjisi ayıdır. Bahar ile birlikte bahar alerjisi hastalıkları da artmakta; polen(çiçek tozları), akar böcekleri, kuş tüyleri gibi birçok etken alerjiye sebep olmaktadır. Burun akıntısı, burunda kaşıntı, hapşırma, burun tıkanıklığı, gözde kızarıklık, gözlerde kaşıntı ve yaşarma bahar alerjisi'nin en [...]

At Kuyruğu Otu ile Ödem Atın

By | 2017-04-06T12:54:19+00:00 Nisan 6th, 2017|Kategoriler: Blog|Etiket: , , , , |

At kuyruğu otu ile ödem atın At kuyruğu otu, (Equisetum) birçok rahatsızlığın tedavisinde kullanılan antik bir bitkidir. Ezilerek merhem yapılmasından, ödem atma çaylarına; çeşitli hastalıklardan korunmadan, zayıflama çaylarına kadar pek çok şikayete iyi gelen bir bitkidir. Sağlık açısından birçok faydası bulunan at kuyruğu otunun faydaları saymakla bitmiyor: İdrar yolları ve mesane iltihabına iyi gelir. Güçlü [...]

Akciğer Kanseri Düşmanı Antioksidan Kür

By | 2017-04-01T16:54:45+00:00 Nisan 1st, 2017|Kategoriler: Blog|Etiket: , , , , , , |

Kanser ve Kanser Düşmanı Besinler Kanser ve özellikle Akciğer Kanseri, dünyada ve ülkemizde en sık görülen ölüm nedenleri arasında kalp damar hastalıklarından sonra ikinci sırada gelmektedir. Her yıl yaklaşık 10 milyon insana kanser tanısı konmakta, 8 milyon insan ise kanserden yaşamını yitirmektedir. 2020 yılında ise bir yıldaki kanser sayısının 15 milyonun üstünde olacağı tahmin edilmektedir. [...]

Açlık Diyeti ile Bağışıklık Sisteminizi Yenileyin

By | 2017-03-28T15:03:18+00:00 Mart 28th, 2017|Kategoriler: Blog|Etiket: , , , , , |

Açlık Diyeti Bağışıklık Sisteminizi Yenileyin. Açlık diyeti, diğer bir deyişle otofaji diyeti; Japon bilim adamı Yoshinori Ohsumi’nin hücrenin kendi kendini yiyerek gereksiz parçalardan kurtulması ve adı otofaji olan savunma mekanizmasını yenileme araştırmasının sonucunda 2016 yılında Nobel Fizyoloji ve Tıp ödülünü alması Açlık Diyeti’nin de dikkatleri üzerine çekmesini sağladı. […]

GDO’lu Ekmek Sağlığımızı Nasıl Etkiler?

By | 2017-03-24T23:50:31+00:00 Mart 24th, 2017|Kategoriler: Blog|Etiket: , , , , |

GDO'lu Ekmek Sağlığımızı Nasıl Etkiler?    Ekmek son yıllarda en çok gündeme gelen, tüketilip tüketilmemesi konusunda en çok sorun yaşanan besinlerden biridir. Besin ögesi bakımından zengin olan ekmek, sağlıklı beslenme programlarında da mutlaka yer almalıdır. Son günlerde yer alan GDO'lu ekmek ve kanser açıklamaları ekmekte kullanılan GDO'lu soya ununa dayanmaktadır. Ekmek yeterli ve dengeli beslenme [...]

Alkol içerek zayıflama

By | 2017-03-19T20:37:33+00:00 Mart 19th, 2017|Kategoriler: Blog|Etiket: , , , , , |

Alkol içerek zayıflama “Drankoreksiya”  Son zamanlarda adını daha fazla duymaya başladığımız ve alkol içerek zayıflama yani “drankoreksiya” trendi özellikle gençler arasında hızla yayılmaya başladı. Amerika Ulusal Yeme Bozukluğu Derneği bu rahatsızlığı “Aşırı alkol içerek zayıflama ve alkolü, gıdaya değişme veya kusabilmek için çok az miktarda besin tüketmek” olarak tanımlamaktadır. […]