Ev yoğurdu hangi hastalıklardan korur? Yoğurt ve özellikle ev yoğurdu genellikle kalsiyum kaynağı olarak bilinir. Fosfor ve flor minerallerinin; B2 ve B12 vitaminlerinin de kaynağıdır. Doyurucu bir besin olan yoğurt [...]
Gaps Diyeti nedir ve nasıl uygulanır? "Gut And Psychology / Physiology Syndrome" kelimelerinin baş harflerinden oluşan GAPS’in Türkçe karşılığı; "Bağırsak ve Psikoloji / Fizyoloji Sendromu" dur. (Bakınız: Science Based Medicine) GAPS bağırsak ile beyin; bağırsak [...]
Ketojenik Diyet Nedir? Dünyada pek çok kişi vücut ağırlığını azaltmak ve hızlı kilo vermek için çeşitli yöntemlere başvuruyor. İsmini daha sık duymaya başladığımız Ketojenik Diyet bunlardan biridir. Uygulanan beslenme [...]
Bahar Alerjisi Nedir? Bahar ayları kimi insanlar için yaza hazırlık ve canlanma ayı; kimi insanlar içinse bahar alerjisi ayıdır. Bahar ile birlikte bahar alerjisi hastalıkları da artmakta; polen(çiçek tozları), [...]
At kuyruğu otu ile ödem atın At kuyruğu otu, (Equisetum) birçok rahatsızlığın tedavisinde kullanılan antik bir bitkidir. Ezilerek merhem yapılmasından, ödem atma çaylarına; çeşitli hastalıklardan korunmadan, zayıflama çaylarına kadar [...]
Kanser ve Kanser Düşmanı Besinler Kanser ve özellikle Akciğer Kanseri, dünyada ve ülkemizde en sık görülen ölüm nedenleri arasında kalp damar hastalıklarından sonra ikinci sırada gelmektedir. Her yıl yaklaşık [...]
Açlık Diyeti Bağışıklık Sisteminizi Yenileyin. Açlık diyeti, diğer bir deyişle otofaji diyeti; Japon bilim adamı Yoshinori Ohsumi’nin hücrenin kendi kendini yiyerek gereksiz parçalardan kurtulması ve [...]
GDO'lu Ekmek Sağlığımızı Nasıl Etkiler? Ekmek son yıllarda en çok gündeme gelen, tüketilip tüketilmemesi konusunda en çok sorun yaşanan besinlerden biridir. Besin ögesi bakımından zengin olan ekmek, sağlıklı [...]
Alkol içerek zayıflama “Drankoreksiya” Son zamanlarda adını daha fazla duymaya başladığımız ve alkol içerek zayıflama yani “drankoreksiya” trendi özellikle gençler arasında hızla yayılmaya başladı. Amerika [...]
Açıkta satılan çay sağlığa yarardan çok zararı olabilir Bitki ve meyve çayları sağlıklı yaşam biçiminin yaygınlaşması ile beslenme düzenimizin de bir parçası oldu. Çay antioksidan ve [...]
