Beslenmede yer alması gereken iyi karbonhidratlar ve iyi yağlar vardır. Bir de, sağlık değeri daha düşük olan karbonhidrat ve yağ kaynakları vardır. Kilo vermenin anahtarı, bütün bu besin çeşitlerini dengeli [...]
Türkçeye “askeri diyet” olarak çevirebileceğimiz military diyeti, son günlerden dünyanın en popüler diyetlerinden biri haline gelmiştir. Bu program sadece bir haftada, 4-5 kiloya kadar hızla kilo verebileceğinizi iddia etmektedir. Bu [...]
Herkese merhaba! Bu yazıda, ayda nasıl 5 kilo verebileceğinizden bahsedeceğiz. Biliyorsunuz ki, ayda kaç kilo verilmesi gerektiği konusunda çok fazla soru işareti var. Herkes, bir an önce kilo konusunu [...]
Herkese merhaba! Yine, çok güzel bir tarif ile karşınızdayım. Bu tarifi, daha önceki yıllarda da Youtube kanalımda paylaşmıştım, yazın çok uyguluyoruz. Tarifimizin adı; ayran detoksu. Ayran detoksu, hem çok [...]
Herkese merhaba! Bugün de çok işinize yarayacak bir konu ile karşınızdayım. Konumuz; Ramazan ayından sonra nasıl kilo verilir? Bu yazıda; nelere dikkat etmeniz gerektiğinden bahsedeceğiz. Sizlere, örnek bir diyet [...]
Herkese merhaba! Bugün de, çok güzel bir konu ile karışınızdayım. Konumuz; Ramazan ayında nasıl sağlıklı bir şekilde kilo verilir? Sizlerle, bir de örnek Ramazan diyeti de paylaşacağım! Sahurda neler [...]
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Mauris vulputate iaculis leo. Sed eget vehicula lectus, at mollis eros. Duis a tortor pulvinar, condimentum turpis nec, ultrices purus. Ut feugiat [...]
