İnsanlar binlerce yıldır çay içmektedir. Şaşırtıcı bir şekilde, istenmeyen kilolardan kurtulmanıza yardımcı olduğu bilinen bazı çaylar vardır. Çay, sudan sonra dünyada en popüler ikinci içecektir. Amerika gibi modern toplumlar, daha çok kahveyi tercih etme eğiliminde olsalar da, özellikle kilo verme etkili bitki çayların tüketimi modern toplumlarda da artmaktadır.

Belki de, bitki çaylarının tüketimindeki artış ile birlikte, obezite oranları da azalabilir. Bu yazıda, kilo vermeye faydalı olabileceği düşünülen aynısefa çayından bahsedeceğiz. Ne işe yarar? Kilo vermek için nasıl tüketilmeli? Günde kaç bardak ve ne zaman içilmeli? Aynısefa çayı hakkında merak ettikleriniz yazının devamında!

Aynısefa Bitkisi Nedir?

Kadife çiçeği olarak da bilinen aynısefa bitkisi, bazı sağlık sorunlarının iyileşmesine yardımcı olabilecek antioksidanlar, vitamin, mineral ve flavonoidler içermektedir. Bitkinin çiçekleri, daha çok ilaç yapımında kullanılmaktadır. Genellikle yaralar, kızarıklıklar, enfeksiyon gibi durumlarda kullanılır. İçerdiği bileşenlerin yaralarda yeni doku büyümesine yardımcı olduğu, ağız ve boğazdaki şişliği azalttığı düşünülmektedir. Parlak sarı ve koyu turuncu renkli çiçekleri hafif bir bal aromasına sahiptir. Yenilebilir olduğundan, genellikle salatalarda ve yemeklerde de kullanılabilir.

Aynısefa Çayı Besin İçeriği

Aynısefa bitkisinin yaprakları, flavonoidler ve karotenoidler gibi yüksek düzeyde antioksidan içerir. Ayrıca, vücudun A vitaminine dönüştürdüğü beta-karoten ve lutein içerir. Aynı zamanda, kalendik ve linoleik gibi iki baskın yağ asidi de içerir.

Aynısefa bitkisi, en azından 12.yüzyıldan beri tıbbi olarak kullanılmaktadır. Her aynı ilk gününde çiçek açtığını fark eden Romalılar döneminde mutluluğun bir simgesiydi. Bu nedenle, mutfakta ve ilaç yapımında düzenli olarak kullanıldı.

İçerdiği antioksidanlar, vücutta oksidatif stresin zararlı etkilerini nötralize etmektedir. Ek olarak, iltihaplanma karşıtı güçlü bileşiklere sahiptir.

Aynısefa Çayı Kilo Verdirir Mi?

Aynı zamanda “nergis çiçeği” ya da yurtdışında “İngiliz kadife çiçeği” olarak da bilinen aynısefa çayı, bitkinin çiçeklerinden elde edilir. Yapılan araştırmalar, aynısefa bitkisinin güçlü iltihaplanma karşıtı özelliklere sahip olduğunu bulmuştur. Sakinleşmeye ve stresi azaltmaya yardımcı olabilecek ferahlatıcı bir tadı vardır. Bu nedenle, aynısefa çayı düzenli tüketildiğinde strese bağlı yeme bozukluğunu ve iltihaplanma kaynaklı kilo alımını önlemeye yardımcı olabilir.

Aynısefa Çayı Nasıl Hazırlanır?

  • 1 bardak kaynar su
  • 1-2 çay kaşığı aynısefa çiçeği

Malzemeleri birleştirin ve kapağını kapatıp 10 dakika demlendirin. Suyunu süzün ve sıcak olarak için.

Aynısefa çayı günde kaç bardak içilmeli?

Kilo vermek ya da diğer sağlık yararlarından yararlanmak için günde 2 fincana kadar tüketebilirsiniz. Uzmanlar, bitki çayı da olsa aşırıya kaçılmamasını önermektedir.

Aynısefa bitki çayı ne işe yarar?

Yukarıda, aynısefa çayının stresi azaltmak ve buna bağlı kilo alımını önlemek için faydalı bir bitki olabileceğinden bahsettik. Çok uzun bir zamandır yaprakları ilaç yapımında kullanılan bu bitkiyle ilişkilendirilen başka sağlık yararları da bulunmaktadır:

  • Anal fissürlere iyi gelir

Yapılan araştırmalar, etkilenen bölgeye aynısefa bitkisinin uygulanmasının ağrıyı azaltabileceği görülmüştür.

  • Bakteriyel vajinoz tedavisinde kullanılabilir

Aynısefa içeren vajinal krem uygulaması, bakteriyel vajinoz problemi olan kadınlarda ağrı, koku ve yanma hissini iyileştirebilir.

  • Şekere bağlı ayak ülseri

Standart bakım ve hijyene ek olarak, aynısefa bitkisi kullanmak, uzun süreli diyabet nedeniyle ayak ülseri olan kişilerde enfeksiyonu önleyebilir ve kokuyu azaltabilir.

  • Diş eti iltihabını giderebilir

Ağzı aynısefa ile 6 ay boyunca çalkalamak, diş eti iltihaplanmasını %10-18 oranında azaltabilir.

  • Böcek kovucudur

Aynısefa öz yağını cilde uygulamak, sivrisinek kovucu ilaçlar sürmek kadar etkili olabilir.

  • Kulak enfeksiyonları

Bir araştırmada; sarımsak ve aynısefa içeren bir ürünün kulağa 3 gün süreyle uygulanmasının, kulak enfeksiyonu olan çocuklarda ve gençlerde kulak ağrısını azalttığı görülmüştür.

  • Bacak ülseri

Cilde aynısefa içeren bir bitkisel krem uygulamak, zayıf kan dolaşımının neden olduğu bacak ülserlerinin iyileşmesini hızlandırabilir.

  • Yaraların iyileşmesine yardımcı olur

Yara üzerine 1 hafta boyunca aynısefa merhemi uygulamak kızarıklığı, şişliği ve morarmayı azaltabilir.

  • Cilt sağlığını iyileştirebilir

Aynısefa, krem ve merhemler de dahil olmak üzere kozmetik ürünlerde yaygın olarak kullanılmaktadır. Ciltte hidrasyonu arttırabilir, yaşlanma belirtilerini geciktirebilir ve elastikiyeti uyarabilir. Aynısefa öz yağı içeren bir güneş kremi, güneş yanıklarına karşı koruma sağlayabilir.

Aynısafa çayı ne zaman içilir?

Aynısafa çayını, kahvaltıyla birlikte ya da öğün aralarında tüketebilirsiniz. Rahatlatıcı ve stres giderici etkileri ile akşam yemeğinden sonra, stres kaynaklı yemeleri önlemek için de tüketilebilir.

Aynısefa çayının yan etkileri var mı?

Uzmanlar, aynısefa çayının tüketiminin sağlıklı yetişkinler tarafından güvenli olduğunu düşünmektedir. Bununla birlikte, bazı kişilerde cilt teması nedeniyle alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Bu nedenle, kullanmadan önce az miktarda ürün uygulayarak cilt reaksiyonunu test etmelisiniz. Bazı bitkilere alerjisi olan kişiler, aynısefa alerjisine daha yatkın olabilir.

Ayrıca, bitkinin adet döngüsüne etkileri göz önüne alındığında, hamilelikte düşük yapma riskini arttırmamak için gebelikte kaçınmak en iyisi olabilir. Bazı çalışmalarda, bitkinin tansiyon ilaçları ile etkileşime girebileceği bulunmuştur. Herhangi bir tansiyon ilacı ya da sakinleştirici kullanıyorsanız, aynısefa çayından tüketmemenizi öneririz.

Beğenin ve paylaşın, herkes faydalansın!