Diyetler söz konusu olduğunda, birçok insanın aklına ilk gelen şey, kilo vermek için yüksek yağlı ve karbonhidratlı yiyeceklerden kaçınmaktır. Ancak, kilo verme sürecinde ne yemeniz gerektiğini belirlemek için kan grubunuzu [...]
Vücudunuz, bir araba gibidir. Bu nedenle, antrenman sırasında arabanın motorunun çalışır durumda tutulması gerekmektedir. Bu da; doğru zamanda, doğru miktarda, doğru yiyeceklerin yenmesi, doğru içeceklerin içilmesi ile vücudu daha güçlü [...]
Dünya, bir obezite salgınıyla yüzleşiyor. Özellikle gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerde artan obezite oranlarındaki rakamlar korkutuyor. Kalp hastalığı ve metabolik hastalıklar riskini arttıran obezite söz konusu olduğunda; ne yazık ki, [...]
Maydanoz çayı, kilo vermeye çalışan biri için sihirli bir değnek değildir; ancak idrar söktürücü özellikleri ile ödem atar ve kendinize olan güveni arttırmaya yardımcı olabilir. Egzersiz ve dengeli bir beslenme [...]
Siyah çay ve yeşil çayı zaten biliyoruz. Ancak, yakından tanımanız gereken başka bir çay daha var o da; beyaz çay. Beyaz çay, siyah ve yeşil çay ile aynı bitkiden elde [...]
Hayvansal hiçbir gıda tüketmemeyi temel alan ve bitkisel bazlı beslenmeye dayalı bir beslenme düzeni olan vegan beslenme, genellikle sağlıklı kabul edilmektedir. Kalp hastalığı, yüksek tansiyon, yüksek kolesterol seviyeleri ve tip [...]
Belki, düşük karbonhidrat diyeti yapan ve çok kilo veren bir komşunuz vardır. Ya da, bir rol için veya hamilelik kilolarından kurtulmak için yapan bir ünlüyü duydunuz. Motivasyonunuz ne olursa olsun, [...]
Herkese merhaba! Yine, çok işinize yarayacak bir konu ile karşınızdayım. Bu yazıda; diyet yaparken yanlış bildiğiniz doğrulardan bahsedeceğiz. Gerçekten çok işinize yarayacağını düşünüyorum. Bu konuya nereden mi geldim? Danışanlarıma, [...]
Ödem atan yiyecek ve içecekler; vücudun aşırı sıvıdan, özellikle de su ve sodyumdan kurtulmasına yardımcı olur. Hemen hepsi, böbrekleri idrara daha fazla sodyum atması için uyarır. Ödem atan bitki çayları, [...]
Karahindiba çayı, kalori alımını azaltarak kilo vermenize yardımcı olabilecek bitki çaylarından birisidir. Ayrıca, genel vücut sağlığını iyileştirmeye de yardımcı olabilir. Tek başına mucizevi etkiler yaratmayacak olsa da, kilo verme sürecinde [...]
