Böğürtlen Kaç Kalori?
Vitamin ve mineraller yönünden zengin, güçlü bir antioksidan kaynağı olan böğürtlen, sağlık için hayati önem taşıyan besin maddeleri ile doludur. C, K ve manganez gibi vitamin ve minerallerle dolu olan [...]
Bulgur Kaç Kalori?
Türk mutfağının popüler bir besini olan bulgur; besleyici, hazırlaması kolay ve son derece de lezzetlidir. Ayrıca, çeşitli potansiyel sağlık yararlarını da beraberinde getiren bir tahıl kaynağıdır. Genellikle et ve tavuk [...]
Barbunya Kaç Kalori?
Barbunya; kuru fasulye, nohut, siyah fasulye ve mercimek gibi baklagiller sınıfına ait son derece besleyici bir besin türüdür. Yüksek protein içeriği ile vejetaryen ve veganlar için harika bir bitkisel protein [...]
Ekinezya Çayının Faydaları Nelerdir?
Papatya ailesine ait bir bitki olan ekinezya, oldukça güçlü ve son derece tatlı bir aroması sayesinde sağlıklı bir bitki çayı hazırlamak için harika bir seçenek olabilir. Bağışıklığı güçlendirmeye ihtiyacımız olan [...]
Avokado Yağı Kaç Kalori?
Ketojenik, Paleo, Makro Ölçekli Diyet… Yüksek besin değerine sahip düşük karbonhidrat ve yüksek yağ alımını vurgulayan beslenme şekillerinin hemen hepsi; zeytinyağı, kaju, badem, Hindistan cevizi yağı ve tabi ki avokado [...]
Bağışıklık Güçlendirici Takviyeler
Herkese merhaba! Yine çok güzel bir konu ile karışınızdayım. Konumuz; bağışıklık güçlendirici takviyeler ve bağışıklığımızı arttıracak besinler! Bahsedeceğim bu takviyeleri alabilirsiniz. Ancak, burada resmin en büyük kısmı sosyal izolasyon. [...]
Amarant Kaç Kalori?
Son dönemde pek çok farklı dünya mutfağında popülerlik kazanmasına rağmen, amarant aslında binlerce yıldır kullanılan ve etkileyici bir besin profiline sahip olan bir tahıl çeşididir. Bir dizi sağlık yararı ile [...]
Ahududu Kaç Kalori?
İyi bir antioksidan kaynağı olan ahududu; vitaminler, mineraller ve bolca lif içeren ve bir dizi sağlık yararı sunan, lezzetli ve besleyici bir meyvedir. Obezite ve karaciğer yağlanması gibi problemlerin önlenmesinde [...]
Brokoli Kaç Kalori?
Çiçekli ve yeşil renkli bir sebze olan brokoli, lahana ailesinin bir üyesidir. Lahana, Brüksel lahanası veya karnabahar gibi çiğ ya da pişmiş olarak tüketilebilir. Brokoli; temel vitamin ve mineraller yönünden [...]
Bal Kaç Kalori?
Doğanın mucizevi besini olan nal, arılar tarafından yapılan tatlı bir sıvıdır. Rengine göre farklı çeşitleri bulunmaktadır. Elde edildiği çiçek türüne göre aroması değişse de, genel olarak balın faydaları benzerdir ve [...]