Ödem Atan Kiraz Saplı Çay Tarifi

Ödem yüzde, ellerde, ayaklarda ve karında şişlikler şeklinde görülür. Hastalıklara bağlı gelişmeyen ödemler genellikle beslenme alışkanlıklarından dolayı oluşur. Vücutta ödem artışının en önemli nedenlerinden biri su tüketimin yetersiz olmasıdır. Fastfood ağırlıklı beslenme alışkanlıkları, konserve ve dondurulmuş gıdaların fazla tüketimi, turşu, salamura gibi tuz içeriği yüksek besinlerin sık sık tüketilmesi ve fazla alkol alımı vücutta ödemin oluşmasının başlıca nedenlerindendir. İşte bu noktada ödem atan kiraz saplı çay tarifimiz tam size göre.

Düzenli egzersiz yapımı ve su tüketiminin artırılması vücutta ödem oluşumunun engellenmesi için önemlidir. Maydanoz, salatalık, elma, ananas, limon, yeşil yapraklı sebzeler, kiraz sapı, biberiye, mısır püskülü vücuttan ödemin atılmasına yardımcı olan besinlerdir. Ödem atan ve ödem atımına yardımcı çaylar da gün içerisinde 1-2 fincan tüketilebilir.

Ayrıca, Zayıflama Yöntemleri konulu yazıma da bir göz gezdirebilirsiniz.

Ödem atan çay tarifinde kullanılan malzemelerden kiraz sapı iyi bir idrar söktürücüdür  ve böbrek sağlığı için de faydalıdır; biberiye ise antioksidan kaynağı bir besindir.

Malzemeler:

• 1 tatlı kaşığı kadar kiraz sapı
• 1 çay kaşığı biberiye
• 2-3 adet karanfil
• 1-2 dilim limon

Hazırlanışı:

Bütün malzemeleri sıcak suya ekleyip, 4-5 dakika demlenmesini bekledikten sonra günde 1-2 bardak içebilirsiniz.

Size özel beslenme ve diyet programları için iletişim sayfamızdan randevu alabilir, Uzaktaysanız telefonunuza Appstore ve Playstore üzerinden yükleyebileceğiniz Cepte Diyetisyen mobil uygulaması ile online diyet programlarımıza hemen başlayabilirsiniz. Bunun için tıklayıp bilgi alabilirsiniz.

Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel